Najviše u tome pomažu jabuke i grejpfruti.
Jabuke – jedno su od najdostupnijih dijetalnih voća. U njima potpuno nema masti, a energetska vrijednost u prosjeku iznosi samo 50 kcal.
Jabuke izvrsno utažuju glad i reguliraju rad crijeva jer sadrže mnogo vlakana i pektina.